FAMICOOK

Thể loại

label

Trang chủ

Uống nước mía

Name: Uống nước mía
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 Người lớn
Cuisine: Vietnamese
Ingredients: "1/4 trái thơm (gọt vỏ, cắt mắt, thái miếng nhỏ)"; "1/2 cốc nước mía ép nguyên chất"; "1/3 cốc đá viên"; "1 ít đậu phộng rang muối"; "1 ít cơm dừa bào sợi"

Nước mía là thức uống giải khát quen thuộc, nhưng uống có lợi ích gì không là điều mà nhiều người thắc mắc. Ít ai biết rằng, nước mía chứa nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe. Chẳng hạn như canxi, magie, photpho, sắt, kali,...Đây đều là những dưỡng chất đóng một phần quan trọng trong việc củng cố khung xương. Nước mía cũng chứa lượng đường tự nhiên nên không cần pha thêm đường, giúp làm giảm nguy cơ tăng cân. Cùng học cách "mix" nước mía dứa dưới đây để đổi vị nhé!

Khẩu phần dành cho

2 người lớn

Thời gian chế biến

20 phút

Nguyên liệu

1/4 trái

thơm (gọt vỏ, cắt mắt, thái miếng nhỏ)

1/2 cốc

nước mía ép nguyên chất

1/3 cốc

đá viên

1 ít

đậu phộng rang muối

1 ít

cơm dừa bào sợi

Các bước thực hiện

Ép thơm lấy nước cốt và bỏ xác. Rót nước ép thơm vào ly nước mía, khuấy đều. Thêm đá viên vào ly nước mía "mix" dứa, rắc cơm dừa bào và đậu phộng rang muối ở trên để cân bằng hương vị.