FAMICOOK

Thể loại

label

Trang chủ

Hạt quinoa

Name: Hạt quinoa
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 Người lớn
Cuisine: Spanish
Ingredients: "1 cốc hạt quinoa"; "1 muỗng canh bơ thuần chay"; "2 - 3 thìa cà phê bột tỏi hữu cơ"; "1/2 thìa cà phê muối biển"; "2 chén nước luộc rau (hoặc nước dùng rau củ)"

Hạt quinoa là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Một trong những công thức chế biến món ăn từ quinoa là nấu với bơ tỏi theo hướng dẫn dưới đây để thưởng thức như một món ăn chính có tác dụng giảm cân. Hạt quinoa nấu lên trắng mịn, có hương vị bơ hấp dẫn, đây chắc chắn sẽ là một cách mới lạ để bạn thưởng thức hạt quinoa lành mạnh và ngon miệng tại nhà.

Khẩu phần dành cho

4 người lớn

Thời gian chế biến

20 phút

Nguyên liệu

1 cốc

hạt quinoa

1 muỗng canh

bơ thuần chay

2 - 3 thìa cà phê

bột tỏi hữu cơ

1/2 thìa cà phê

muối biển

2 chén

nước luộc rau (hoặc nước dùng rau củ)

Các bước thực hiện

Cho hạt quinoa cùng toàn bộ nguyên liệu còn lại vào nồi nhỏ, vừa đun vừa khuấy đều tay đến khi bơ tan chảy. Đậy nắp lại, vặn lửa nhỏ liu riu và nấu thêm 15 phút. Sau đó, khuấy đều hỗn hợp đến khi hòa quyện rồi tắt bếp. Để quinoa nấu bơ tỏi nguội trong 5 phút rồi múc ra dĩa hoặc tô và thưởng thức.