Uống nước khoáng

Uống nhiều nước khoáng có tốt không? Theo FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ) thì nước khoáng có chứa gas nhân tạo. Cùng với đó là các khoáng chất như canxi, sunfat, magie, clorua, florua,...Hàm lượng và thành phần các chất này sẽ khác nhau tùy loại nước khoáng. Do đó, bạn sẽ nhận thấy nước khoáng có hương vị khác nhau, và lợi ích cũng đa dạng. Nhiều nghiên cứu cho thấy nước khoáng có lợi cho sức khỏe, như: giúp giảm huyết áp, bổ xương, tốt cho tim mạch, giúp trị táo bón.

Những điều cần lưu ý khi dùng nước khoáng thay nước lọc: nước khoáng có gas có thể làm hư răng, nguy cơ thùng chứa bằng nhựa gây độc và ảnh hưởng đến môi trường. Do đó, bạn có thể uống nước khoáng thay nước lọc nhưng cần hạn chế về liều lượng, và nhớ lưu ý những điều này để tránh gây hại cho sức khỏe nhé.