FAMICOOK

Thể loại

label

Trang chủ

Sữa chua yến mạch

Name: Sữa chua yến mạch
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Người lớn
Cuisine: Vietnamese
Ingredients: "1 hũ sữa chua"; "2 muỗng canh yến mạch"; "2 muỗng cà phê mật ong"; "1 quả chuối (cắt lát)"; "1 muỗng cà phê hạnh nhân giã dập"; "1 muỗng cà phê nho khô (hoặc mứt tùy thích)"

Sữa chua yến mạch là một món ăn nhẹ/ tráng miệng mát lành, rất phù hợp cho những chị em đang áp dụng chế độ giảm cân một cách lành mạnh. Hãy thử kết hợp sữa chua, yến mạch, chuối, mật ong và một ít hạt hạnh nhân để thực hiện món ăn tốt cho sức khỏe này nhé.

Khẩu phần dành cho

1 người lớn

Thời gian chế biến

10 phút

Nguyên liệu

1 hũ

sữa chua

2 muỗng canh

yến mạch

2 muỗng cà phê

mật ong

1 quả

chuối (cắt lát)

1 muỗng cà phê

hạnh nhân giã dập

1 muỗng cà phê

nho khô (hoặc mứt tùy thích)

Các bước thực hiện

Rang yến mạch trên lửa nhỏ đến khi hơi ngả vàng, sau đó rưới mật ong lên trên, trộn cho mật ong quyện đều vào yến mạch rồi tắt bếp, để nguội.

Cho nửa hũ sữa chua vào ly, rồi cho yến mạch vào, tiếp đến cho 2/3 lát chuối lên trên yến mạch rồi đến nửa hũ sữa chua còn lại. Cuối cùng, xếp phần chuối còn lại lên mặt sữa chua, rắc nho khô, hạnh nhân và thưởng thức.