FAMICOOK

Thể loại

label

Trang chủ

Salad ức gà giảm cân

Name: Salad ức gà giảm cân
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2 Người lớn
Ingredients: "2 miếng ức gà"; "10 trái cà chua bi"; "1 trái dưa leo"; "1 cây xà lách"; "1 củ khoai lang"; "1 hũ sữa chua không đường"; "2 muỗng cà phê tiêu"; "2 muỗng cà phê dầu oliu"; "2 muỗng cà phê muối"; "2 muỗng cà phê đường trắng"; "1 muỗng cà phê nước cốt chanh"

Salad ức gà là món ăn đơn giản, đầy đủ dinh dưỡng vừa giúp ích cho việc giảm cân vừa giúp cho bạn tăng cơ. Và đặc biệt hơn là bổ dung vitamin cho bạn đẹp da và đẹp dáng. Hãy cùng nhau vào bếp thực hiện món ăn này nhé!

Khẩu phần dành cho

2 người lớn

Thời gian chế biến

35 phút

Nguyên liệu

2 miếng

ức gà

10 trái

cà chua bi

1 trái

dưa leo

1 cây

xà lách

1 củ

khoai lang

1 hũ

sữa chua không đường

2 muỗng cà phê

tiêu

2 muỗng cà phê

dầu oliu

2 muỗng cà phê

muối

2 muỗng cà phê

đường trắng

1 muỗng cà phê

nước cốt chanh

Các bước thực hiện

Rửa sạch cà chua, dưa leo, xà lách. Khoai lang đem luộc, khi chín cắt khoanh vừa ăn. Dưa leo cắt hạt lưu. Cà chua bi cắt làm đôi. Xà lách lặt lấy lá rồi cắt lá vừa ăn.

Ức gà rửa sạch, ướp với tiêu và dầu oliu, muối, đường (mỗi gia vị một muỗng cà phê) trong 30 phút cho thấm rồi đem áp chảo cho vàng là được. Khi gà chín thái gà thành miếng vừa ăn.

Nước sốt: trộn sữa chua không đường, dầu oliu, nước cốt chanh, muối, đường lại với nhau, đánh đều tay cho hỗn hợp quyện lại, nêm nếm theo khẩu vị. Và sau đó trộn salad.

Gắp thức ăn ra đĩa và thường thức ngay.