FAMICOOK

Thể loại

label

Trang chủ

Salad trái cây

Name: Salad trái cây
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 Người lớn
Cuisine: Vietnamese
Ingredients: "20 lá xà lách (rửa sạch, để ráo, có thể cắt khúc)"; "1 trái bơ sáp (gọt vỏ, bỏ hột, thái lát dày 1cm)"; "2 trái táo ta (gọt vỏ, thái miếng nhỏ)"; "1 trái xoài keo vàng (gọt vỏ, bỏ hột, thái nhỏ)"; "1 trái đào (gọt vỏ, bỏ ruột, thái cau)"; "7-8 cái bông hoa (loại ăn được, rửa sạch, để ráo)"; "1 chai sốt mè trộn salad Kewpie"

Một trong những cách kết hợp salad vào chế độ giảm cân mà không bị ngán là tận dụng các nguyên liệu trái cây thanh mát. Hơn nữa, trái cây rất giàu vitamin, khoáng chất. Cách làm salad trộn từ hoa quả cũng rất đơn giản như sau.

Khẩu phần dành cho

4 người lớn

Thời gian chế biến

20 phút

Nguyên liệu

20 lá

xà lách (rửa sạch, để ráo, có thể cắt khúc)

1 trái

bơ sáp (gọt vỏ, bỏ hột, thái lát dày 1cm)

2 trái

táo ta (gọt vỏ, thái miếng nhỏ)

1 trái

xoài keo vàng (gọt vỏ, bỏ hột, thái nhỏ)

1 trái

đào (gọt vỏ, bỏ ruột, thái cau)

7-8 cái

bông hoa (loại ăn được, rửa sạch, để ráo)

1 chai

sốt mè trộn salad Kewpie

Các bước thực hiện

Cho 1/2 rau xà lách vào tô sạch, thêm bơ thái lát lên trên. Cho phần xà lách còn lại lên trên bơ, thêm táo, xoài, đào lên trên cùng, sắp xếp sao cho đẹp mắt. Trang trí vài bông hoa (loại ăn được) lên trên dĩa salad, rưới sốt mè Kewpie đều lên hoa quả. Khi ăn, chỉ cần trộn nhẹ đều các nguyên liệu lên là có thể thưởng thức.