flag /static/images/flag_vi.png

Salad tôm

Salad tôm

Salad tôm

Bạn đam mê ăn rau củ nhưng vẫn muốn đảm bảo dinh dưỡng thì salad tôm là một trong những gợi ý hay cho bạn. Rau củ tươi ngon kết hợp với tôm sẽ hứa hẹn là món salad hấp dẫn, ăn không bị ngán.

Portion icon

Khẩu phần dành cho

4 người lớn

Prepare Time Icon

Thời gian chuẩn bị

30 phút

Cooking Time icon

Thời gian chế biến

10 phút

Nguyên liệu

300 - 500 gram

tôm tươi

1 bó

rau diếp cá

200 gram

bắp cải tím

1 bó

rau mùi

1 củ

tỏi

1 quả

chanh

2 quả

ớt

Rượu vang đỏ, sữa chua không đường

Gia vị:

muối, mì chính, tiêu xay, dầu oliu, bột bắp, đường

Các bước thực hiện

1

Tôm mua về rửa sạch, vỏ vỏ, cắt đầu và để cho ráo nước. Cho một ít bột bắp vào trộn với tôm và để trong khoảng 15 - 20 phút.

2

Rau diếp cá, bắp cải tím, rau mùi rửa sạch, để ráo rồi thái các loại rau để riêng từng loại. Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn. Ớt rửa sạch, bỏ hạt, thái thành từng sợi nhỏ.

3

Bắc chảo lên bếp, cho vào 2 thìa canh dầu oliu và tỏi vào phi thơm. Cho tôm vào đảo đều tay đến khi tôm vàng thì cho chút muối, mì chính và tiêu vào đảo nhanh. Đợi thêm khoảng 2 phút thì tắt bếp. Vắt 2 thìa canh nước cốt chanh cho vào chảo, trộn đều với tôm rồi đổ tôm ra một cái tô to.

4

Cho lần lượt cá loại rau đã sơ chế vào tô tôm. Vắt thêm 3 thìa nước cốt chanh cho vào tô tôm, trộn đều lên, ướp trong khoảng 5 - 10 phút. Sau đó cho 12 thìa cà phê rượu vang đỏ, 1/2 hũ sữa chua vào tô trộn đều. Cuối cùng cho ớt thái sợi vào tô salad.

5

Cho salad vào một cái đĩa sâu lòng, trang trí thêm bằng bông hồng làm từ vỏ cà chua cho thêm bắt mắt là hoàn thành.

Image alt
Phạm Thị Hồng Ngọc

Chủ nhật, 4 tháng 4, 2021 14:33

Empty Comment icon

CÔNG TY CỔ PHẦN FAMICOOK

Giấy đăng ký kinh doanh số 0316695238 do Sở Kế hoạch Đầu tư TP Hồ Chí Minh cấp lần đầu ngày 27/01/2021

Địa chỉ: Phòng A3.0506, Tầng 5, Toà nhà A3, The Goldview, Số 346 Bến Vân Đồn, Phường 1, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh

Số điện thoại: 028.6666.8899

Email: [email protected]

Chính sách bảo mật

Điều khoản sử dụng